From 石田尚之　愛知県半田市の整体院より 

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こんばんは
整体院 尚〜NAO〜代表の石田です！
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前回に引き続き今回も、
「股関節の痛み」に対しての
ストレッチをお伝えします。
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開脚がしにくかったり
開脚すると股関節に痛みが出てしまうあなたは
ぜひやってみてくださいね！
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開脚がしにくいのは
太ももの内側にある股関節内転筋だったり、
裏側にあるハムストリングスの固さが影響します。
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ただ意外と見逃されてしまうのが
『大腿筋膜張筋』です！
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開脚が困難だったり
股関節痛が生じてる方は
ガチガチになっていることが非常に多いです。
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もし、あなたがお悩みであれば
ぜひ試してくださいね！
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身体を捻った時に出る腰痛にも効果的ですよ✨
 

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ご覧いただきありがとうございました✨
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