【腰痛】
◯◯◯の柔軟性が高ければ腰痛になりにくい！
⁡
こんばんは
整体院 尚〜NAO〜の石田です！
⁡
これは基本中の基本ですが、
◯◯◯は何か？分かりますか？
⁡
これは「股関節」です！
⁡
人間の骨格構造上、股関節の動きが悪くなると
腰椎にかかる負荷は大きいです
⁡
つまり、腰痛になってしまう方は
股関節の柔軟性が低下していることが多いです
⁡
これは、前屈みで痛みが出る方、
反って痛みが出る方、
捻って痛みが出る方も同じです。
⁡
それが股関節の動きに関与するどの筋肉なのか？
という違いだけです。
⁡
簡単に言えば、
前屈みで痛い→後ろ側の筋肉の柔軟性低下
反って痛い→前側の筋肉の柔軟性低下
捻って痛い→回旋筋の柔軟性低下
です！
⁡
ぜひ参考にストレッチしてみてください！
⁡
⁡
そして、もしあなたが背中や腰を過度に動かしてしまう癖があれば、股関節から動かす意識をしてみてくださいね！
⁡
それだけでも、腰痛になる確率は
グッと下がります！
⁡
⁡
⁡
ご覧いただきありがとうございました✨
⁡
⁡
⁡
#腰痛 #慢性腰痛 #半田市腰痛 #半田市 #半田市整体