From 石田尚之　愛知県半田市の整体院より 

こんばんは！
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今日は、「腱鞘炎・ばね指」改善ストレッチの1つをお伝えします！
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指をよく使うお仕事や、スマホ・ゲーム、産後ママ、ラケット競技をされている方はなりやすいと言われています。
また、女性ホルモンの影響もあると言われ、男性に比べ女性に多い疾患です。
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そもそも腱鞘炎とは、「腱」と「腱鞘(腱が通るトンネル)」が擦れて炎症が起こる疾患です。
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腱鞘炎をそのままにしておくと、腱が腱鞘を通りにくくなり、ばね指に進行することがあります。
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もし、あなたがお悩みであれば
ぜひ試してくださいね！
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前腕の筋肉を緩めたり、指のストレッチも一緒にやっていただくとさらに効果的です！
 

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※痛みに合わせて無理はしないでくださいね。
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ご覧いただきありがとうございました！
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