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【恥骨痛】妊婦さんの恥骨痛は、まずココを緩めてください!

投稿日時

2022/12/23(金) 19:00

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From 石田尚之 愛知県半田市の整体院より 

こんばんは
整体院 尚〜NAO〜代表の石田です!


今日は、妊婦さんの恥骨痛に対しての簡単エクササイズです!


妊婦さん全員に恥骨痛が出ることはありませんが、痛みが出てしまう方はいらっしゃいます。

寝返りをしたり、歩いている時に出てしまう方が比較的多いです。

産婦人科医からは、「どんどん歩いてくださいね!」
って言われたり、助産師さんからは骨盤ベルトを勧められても、痛みで思い通りにならないこともありますよね。

恥骨痛が出てしまう原因は、いくつかあります。
まずは、恥骨に付着する「股関節内転筋群」を緩めてあげてください!

やり方は、とってもシンプルです!

妊婦さん以外にも、最近あぐらがかけなくなってきた方や、股関節に痛みがある方にもおすすめです!

ぜひお悩みの方は試してくださいね!

https://youtube.com/shorts/A8jOqjUwG6E?feature=shareにアクセスして頂くか
YouTubeで「整体 尚」で検索してください!

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⁡ご覧いただきありがとうございました!

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