From 石田尚之　愛知県半田市の整体院より 

こんばんは
整体院 尚〜NAO〜代表の石田です！


今日は、妊婦さんの恥骨痛に対しての簡単エクササイズです！
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妊婦さん全員に恥骨痛が出ることはありませんが、痛みが出てしまう方はいらっしゃいます。
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寝返りをしたり、歩いている時に出てしまう方が比較的多いです。
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産婦人科医からは、「どんどん歩いてくださいね！」
って言われたり、助産師さんからは骨盤ベルトを勧められても、痛みで思い通りにならないこともありますよね。
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恥骨痛が出てしまう原因は、いくつかあります。
まずは、恥骨に付着する「股関節内転筋群」を緩めてあげてください！
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やり方は、とってもシンプルです！
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妊婦さん以外にも、最近あぐらがかけなくなってきた方や、股関節に痛みがある方にもおすすめです！
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ぜひお悩みの方は試してくださいね！

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⁡ご覧いただきありがとうございました！

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