愛知県名古屋市と半田市の整体院 尚~NAO~

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【反り腰】立ったまま10秒!腸腰筋ストレッチ✨

投稿日時

2022/07/16(土) 20:07

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From 石田尚之 愛知県半田市の整体院より

こんばんは
整体院 尚〜NAO〜の石田です!


本日は、【反り腰】に対してのストレッチをお伝えします!


腰を反らしたり、立ち上がった後、痛みで身体が 起こし難い方に効果的です✨ ⁡
ポイントは、「腰を反らさない」こと!
余裕のある方は30秒やってみてくださいね!
フラフラしてしまう方は、何処かに掴まりながらやってください。

https://youtube.com/shorts/ILb98YKXf4A?feature=share
にアクセスしていただくか
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本日も最後までご覧いただき誠にありがとうございました!
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