From 石田尚之　愛知県半田市の整体院より

こんばんは
整体院　尚〜NAO〜の石田です！


本日は、【反り腰】に対してのストレッチをお伝えします！


腰を反らしたり、立ち上がった後、痛みで身体が 起こし難い方に効果的です✨ ⁡
ポイントは、「腰を反らさない」こと！
余裕のある方は30秒やってみてくださいね！
フラフラしてしまう方は、何処かに掴まりながらやってください。
 


本日も最後までご覧いただき誠にありがとうございました！
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