【重心の位置を整えるだけで変わります】
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左右でどちらが真っ直ぐに見えますか？
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膝の向き、足関節の歪み、脚の外張り、
足アーチ、骨盤の傾き、、変わっています。
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よく、立ち方や歩き方において（スポーツは別です）
『母趾球で踏む』
『母趾球で蹴り出す』
『母趾球に力を入れる』
と言われたり、指導された経験はないでしょうか？
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正直言うと、私自身も以前は指導していました。
今でもネットや、YouTubeなどで
こういった言葉、指導は多いです。
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ただ、これを続けると、
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外反母趾、内反小趾、寝指、巻き爪、
浮指、足底筋膜炎、O脚、XO脚、
さらには、
膝痛、腰痛、姿勢崩れ
まで引き起こしやすくなります。
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なかなか改善しなかったり、
繰り返してしまう原因の1つだと思います。
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今まで正しいと思ってやっていたことが
実は間違いだったってことはあります。
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だいぶ昔の話になってしまいますが、
学生時代に教科書で習った
腰椎椎間板ヘルニアに対しての体操が
10年後には悪化する可能性があるから
やってはいけないことに変わりました。
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研究が進んでいるからこそ
変わっていくのだと思います。
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医学も進化しているので
自身のスキルや知識も
ブラッシュアップが必要です。
改めて学び続けることの大切さを
実感しています。
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足・脚の変形は、ある一定の角度を越してしまうと
非常に戻りにくくなってしまいます。
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気になったあなたは
悪くなる前に、少しでも早めに
修正していきましょう！！
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