From 石田尚之　愛知県半田市の整体院より 


こんばんは
整体院 尚〜NAO〜代表の石田です????
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姿勢が悪いと血行不良により
背中がガチガチになりやすいです????
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背中が硬くなると
腰痛や肩こりのリスクが高まります????
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今日は、
「フォームローラーを使用した背中の緩め方」
をお伝えします????
※ストレッチポールでも可能です。
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特に、背中の大きな筋肉である
「広背筋」
は、仙骨から脇を通って、上腕骨にまで付着するので
脇もしっかりとほぐしてあげてくださいね????
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お悩みのあなたは
一度試してくださいね????
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この動画が参考になった方は、いいね????していただけると嬉しいです????

今後も健康に関する情報を配信していきますので、ぜひチャンネル登録してくださいね????
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ご覧いただきありがとうございました????
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