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【腰痛】改善しようとして・・これできない!

投稿日時

2022/10/31(月) 19:00

カテゴリー

From 石田尚之 愛知県半田市の整体院より


【腰痛】改善しようとして・・これできない!

こんばんは
整体院 尚〜NAO〜代表の石田です!


お尻が固いと、腰痛の原因になるということは
ご存知の方も多いと思います。

なので、お尻のストレッチは効果的です!

片方の脚だけ開脚してお尻を伸ばす方法は、
よく見るストレッチだと思います。

でも、
「そもそも開脚ができない。」
「そこまで脚が上がらない。」
「痛過ぎてできない。」
っていう方もいらっしゃいます。

もし、あなたがストレッチをしたくても
その部分でお悩みであれば
ぜひ、おすすめです!

無理なストレッチよりも安全に
お尻をほぐすことができます。


注意点は、「腰には当てないこと!」
腰に当ててしまうと、腰痛が悪化したり、
反り腰を助長させてしまうのでやめてくださいね!



 

動画URL
https://youtu.be/8RJxZ-mEELY

 YouTube
整体院 尚〜NAO〜チャンネル

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