愛知県名古屋市と半田市の整体院 尚~NAO~

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【腰痛】前屈みで腰が痛い❗️お尻が固い❗️あなたはやってみてください‼️基本だけど効果的です✨

投稿日時

2022/07/02(土) 13:02

カテゴリー

From 石田尚之 愛知県半田市の整体院より


こんにちは
今日は腰痛に対してのサクッと動画を配信しました!


お仕事などで前屈み姿勢が多いことってありますよね?

⁡その姿勢が続くと、背中側の筋肉がガチガチに固くなり、腰痛が出現してしまうことがあります

⁡だからといって、「腰を揉んだり、腰をグリグリ押す」のはおすすめできません!

まずやって欲しいのは「お尻を柔らかくする」 ことです! ⁡

ポイントは、お尻が伸ばされて痛気持ちいいくらいです
30秒を1日に1〜3回できるといいです✨ ⁡


無理のない範囲でやってみてくださいね! ⁡

※腰椎圧迫骨折など、前傾姿勢を止められている方はお控えください。

YouTubeで「整体 尚」で検索してください(^^)

https://youtube.com/shorts/LQDcYWVaHoE?feature=share

今後も健康に関する有益な情報を配信していきますので
ぜひチャンネル登録をしてくださいね!


ご覧いただきありがとうございました(^^)