from 整体院　尚〜NAO〜のデスクより


こんばんは
整体院　尚〜NAO〜代表の石田です


今日は
「フラットバック」
の改善エクササイズをお伝えします


平背（へいはい）や、ストレートバックとも言われる
このフラットバックというのは
一見、姿勢が良いように思われがちですが
背中から腰までが真っ直ぐになってしまっており
腰痛、肩こりだけでなく
ヘルニアや、自律神経の乱れを引き起こしてしまうことがあります


今日は上半身のエクササイズを中心にお伝えします


もし
あなたがフラットバックでお悩みであれば
ぜひチェックしてみてくださいね！


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