from 整体院　尚〜NAO〜のデスクより



おはようございます


整体院　尚〜NAO〜代表の石田です



よくお客様から
「枕が合わない。」「寝つきが悪い。」「どんな枕にしたらいいの？」等
聞かれることがあります


そんな方は下記のような訴えも多いです


朝起きたら首が痛い
夜間に目が覚める
一度起きてしまうと眠れなくなる
肩こりが酷い
日中頭がぼーっとして集中できない
疲れが取れない
等


あなたはどうですか？


自分に合わない枕で
睡眠の質を落としていませんか？



人生の1/3は睡眠とも言われています


そんな時間できる限り
リラックスできるようにして
心身元気になりたいですよね


今では枕専門店がいくつもありますよね


それぐらい睡眠の質というのは
大事なんです


じゃあ
値段が高ければ
「理想の枕」
なのか？


そうだとは思いません



私自身
首が痛くて「良い枕」
にしたことがありますが
改善はされなかったです


ベッドマットや布団の硬さも関係してくるので
色々な見解がありますが


３つのポイントを変えたら
首の痛みは改善され
ぐっすり眠れるようになりました


この３つは大事です


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