from 整体院　尚〜NAO〜のデスクより




こんばんは
整体院　尚〜NAO〜代表の石田です




今日は
「便秘解消方法について」
お伝えします



便秘になる原因はいくつもあります



運動不足、水分・食物繊維不足、ダイエット、ストレス、服薬・・・
キリがないくらいですね



だからこそ
便秘になってしまう方も少なくないです



では便秘になるとあなたは
どうしますか？



便秘薬ってのも一つの手段ですよね



ですが
その前に薬に頼らない方法は試しましたか？



よく知られているのは
お腹を時計回りに撫でる方法です



その方法の後にココを押してあげると
効果はさらにUPします✨



他にも色々な方法はありますが
お悩みの方は
一度試してくださいね


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