愛知県名古屋市と半田市の整体院 尚~NAO~

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自律神経を整えるためにはこれが1番大事‼︎

投稿日時

2019/09/04(水) 21:06

カテゴリー

from 整体院 尚〜NAO〜のデスクより


こんばんは
整体院 尚〜NAO〜代表の石田です




今日は自律神経について
お伝えしたいと思います




インスタの方に
を自律神経を整えるために
「胸式呼吸」
っていうのを投稿しました




「胸式呼吸?」
「腹式呼吸だろ?」
って思われる方はきっと多いかと思います




なぜ胸式呼吸なのか?




腹式呼吸は
交感神経を抑制し副交感神経を優位にする働きがあります




つまり腹式呼吸でいいんです




でもあえて言います
胸式呼吸をしてください




特に姿勢が悪く自律神経の乱れを感じているあなたは
是非試していただきたいです




そしてコレが1番大事です!
コレを意識してやってください!




コレとは・・・




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