こんばんは
整体院 尚〜NAO〜代表の石田です！
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前回の投稿では、「腱板損傷」についてでしたが
本日は、「五十肩」です！
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「五十肩」は、加齢により関節を構成する骨や筋肉などが変性し、肩関節の周囲組織に炎症が起き、痛みと運動障害が現れます。病院では、肩関節周囲炎という診断名がつきます。
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病院で、コッドマン体操を教えてもらった経験はないでしょうか？昔は、アイロンを持って腕を振ってくださいと言われた方もいるかもしれません。
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ただ、やり方に注意が必要です！
臨床の現場では、「頑張って腕を振っている」
そんな方をよく見かけました。
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肩が痛いのに頑張って腕を振ってしまうと
余計に痛いですし、悪化してしまうこともあります。
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やり方のポイントは、
・腕を脱力
・身体を動かした反動で腕が動く
です！！
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また五十肩は、筋膜のアームラインの影響も受けます！次回以降の投稿もご覧になってくださいね！
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