from 整体院　尚〜NAO〜のデスクより



こんばんは
整体院　尚〜NAO〜代表の石田です



本日は
背中がガチガチで腰痛が出てしまっているあなたに
お伝えします



特に前屈みで作業をしている方や
重い物を持つことがある方は
要注意です



腰痛のエクササイズはいくつもありますが
今日は背中側の筋肉が原因で腰痛が出てしまっている方に対して
テッパンのエクササイズをお伝えします



バックラインって聞いたことありますか？
簡単に言えば背中側の筋膜です



その筋膜は
頭頂〜足の裏まであります



そのどこかが硬くなってしまえば
筋膜で引っ張られ
他の部位が痛くなることがあります



逆を言えば
痛みの出ている部分に原因がないということです



全てではないですが
実際、臨床上において
痛みのない部位が原因だったことは多々あります



筋膜のつながりを使って
腰痛を改善しちゃいましょう



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