from 整体院　尚〜NAO〜のデスクより



こんにちは
整体院　尚〜NAO〜代表の石田です



今日は
ついついストレッチが
サボりがちになってしまうあなたへ
お伝えします



部位としては
「背中」
です


背中が重い、なんとなくだるい・・・
ってあなたはぜひやってみてください



ストレッチとしては
「肩甲骨はがし」と「股関節内転筋ストレッチ」



この２つを同時にやります



やり方は動画でご説明します



簡単なのでぜひご覧ください



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