from 整体院　尚〜NAO〜のデスクより



こんばんは
整体院　尚〜NAO〜代表の石田です



今日は腰痛の原因にもなる
「広背筋」
のストレッチをお伝えします



腰痛でお悩みのあなた



腰が痛い時って
背中もお尻も硬くなっていませんか？



腰が痛いからといって
腰をグイグイ押したり、揉んだり・・・
していませんか？



それが余計に腰痛を悪化させてしまうかも・・・



腰痛の原因は様々です



今回お伝えする
広背筋は、背中をびっしりと覆うような
大きな筋肉です



骨盤、背骨や、肩甲骨などから
上腕骨の前側（結節間溝）につく
大きな筋肉です



こんな大きな筋肉のどこかが硬くなって腰痛が出ているとしたら
腰だけのマッサージじゃなかなか改善できませんよね



今日はこんな方法でしっかり
ストレッチしてください



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