from 整体院　尚〜NAO〜のデスクより


こんばんは
整体院　尚〜NAO〜代表の石田です



あなたはぎっくり腰の経験がありますか？



ふとした瞬間に腰が抜けたように痛くなって
起き上がったり、立つことでさえままならなく
辛い思いをされたことはありませんか？



ぎっくり腰って
急になるものだと思われがちですが



腰の慢性疲労が原因ってことが多いです



原因は色々ありますが
その中でも大腰筋が硬くなってしまって
ぎっくり腰になってしまうことが少なくありません



大腰筋って腰椎から股関節の前を通って
大腿骨の内側につく筋肉です



ではお腹を緩ませてダイレクトにストレッチすればいい・・・



・・・そうもいかない方がいらっしゃいます



腹圧をかけることがNGの方です



そのような方はココを使いましょう



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