from 整体院　尚〜NAO〜のデスクより


こんにちは
整体院　尚〜NAO〜代表の石田です




今日はですね
腰痛に対してのストレッチをお伝えします




肋骨と骨盤の間って何があるか知っています？
ちょうど腰辺りです




腰が痛い！
って方ここを押さえられることないですか？




ここ押すとズーンっと痛かったり、骨のように硬くなっている方いないです？
あとは、体幹の筋力低下があるなと思われる方も
今日の動画は是非チェックしてくださいね




こんな方法で一気にストレッチしちゃいましょう！



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