from 整体院　尚〜NAO〜のデスクより



こんばんは
整体院　尚〜NAO〜代表の石田です




今日はですね
足の冷えについてお話ししたいと思います




先日みえたお客様なんですが
靴下を２枚履きしないと眠れないっておっしゃられていたんですね




その方の足を見させていただくと
膝より下の筋肉が非常に硬くなっていたんですね
血流が上手く回ってない感じでした




同じように冷え性でお悩みの方も少なくないと思います
特に女性は多いですよね




じゃあ
どうすれば改善できるのか・・・




ポイントは膝の裏です！




膝の裏には色々な筋肉が通っています
太ももの筋肉とふくらはぎの筋肉が交わるんのも膝の裏なんです




筋肉が交わる部分ってのは筋硬結って言うものが出来易いんです
簡単に言えば「コリ」です




このコリが膝の裏あたりにできてしまうと
足の循環が悪くなり
足が冷えてたり、痛み・しびれが出てしまうこともあるんですよ




改善方法はこんなやり方です
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