From 石田尚之　愛知県半田市の整体院より


こんにちは
整体院　尚〜NAO〜代表の石田です


今日は
「腰椎椎間板ヘルニア」で

①悪化しやすい姿勢・動作
②トレーニング中の注意点

についてお伝えします


今まで良いと言われていた
ストレッチやエクササイズ・・・


もしかしたら逆効果になってしまっているかもしれません


腰椎椎間板ヘルニアに限らず
筋・筋膜性腰痛や、腰椎圧迫骨折などの方に対しても
有用だと思いますので
ぜひチェックしてみてくださいね！


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