from 整体院　尚〜NAO〜のデスクより


こんにちは
整体院　尚〜NAO〜代表の石田です



今日は
「股関節痛に対してのエクササイズ」
をお伝えします


股関節の痛みで悩まれている方、
いらっしゃいますよね？


中高年女性に多く
なかには２０代くらいから痛みが出始める方も
いらっしゃいます


病院に行くとほとんどの方が
「変形性股関節症」
数は少なくなりますが
「大腿骨頭壊死」
という診断を受けられるケースが多いです


原因は
大腿骨頭がはまり込む部分のお皿の変形で
「臼蓋不全」
と言われます


ほおっておくと
痛みが強くなって
臼蓋や大腿骨頭が変形してしまい
歩行困難になり
手術が必要になってくる場合もあります



痛みが出たら・・・


まず医療機関でレントゲンを撮って
医師から診断を受けることが大切です



あなたは
股関節周りの筋肉、
特に前側の筋肉がガチガチになっていませんか？


もし硬くなっていたら
今日の動画のものを試しにやってみてくださいね！


また、股関節痛は関節だけでなく
「自律神経」
との関係もあると考えていますので
生活習慣を見直す必要もあると思います


日常生活をする上で
とても大切な関節です


痛みのあるあなたは
しっかりとケアをしてあげてくださいね


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