From 石田尚之　愛知県半田市の整体院より


【腰痛】改善しようとして・・これできない！
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こんばんは
整体院 尚〜NAO〜代表の石田です！

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お尻が固いと、腰痛の原因になるということは
ご存知の方も多いと思います。
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なので、お尻のストレッチは効果的です！
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片方の脚だけ開脚してお尻を伸ばす方法は、
よく見るストレッチだと思います。
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でも、
「そもそも開脚ができない。」
「そこまで脚が上がらない。」
「痛過ぎてできない。」
っていう方もいらっしゃいます。
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もし、あなたがストレッチをしたくても
その部分でお悩みであれば
ぜひ、おすすめです！
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無理なストレッチよりも安全に
お尻をほぐすことができます。
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注意点は、「腰には当てないこと！」
腰に当ててしまうと、腰痛が悪化したり、
反り腰を助長させてしまうのでやめてくださいね！
⁡ 本日もブログを読んでいただき、ありがとうございました！
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