From 石田尚之　愛知県半田市の整体院より 
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こんばんは
整体院 尚〜NAO〜代表の石田です！
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今日は、
「姿勢保持にとても重要な筋肉のエクササイズ」
をお伝えします。
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その筋肉は、
腸腰筋と、腰方形筋です。
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この筋肉が固くなると
姿勢が崩れ、腰痛が起こりやすくなります。
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なのでストレッチをされる方は
多いですよね！
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でも、緩めるだけでは
足りないんです。
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動かせることも
とても重要です！
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特に、反り腰の方
もしくは、美姿勢を目指したい方は
ぜひ隙間時間にやってくださいね！
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ご覧いただきありがとうございました！
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