from 整体院　尚〜NAO〜のデスクより


こんにちは
整体院　尚〜NAO〜代表の石田です


本日は
「身体を捻った時の腰痛」
の解消エクササイズをお伝えします


あなたは
身体を捻る時
腰をメインで回しますか？
もし、そうなら・・・


間違いです！


身体を捻る動作を回旋動作とも言いますが
この回旋動作は
スポーツだけに限らず
日常生活の中でも多々みられる動作ですよね


間違った動作を続けてしまうと
いつか腰を痛めてしまう可能性もあります


そうなる前にチェックしてください


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