from 整体院　尚〜NAO〜のデスクより


こんにちは
整体院　尚〜NAO〜代表の石田です



今日は
「足首を簡単に柔らかくする方法」
をお伝えします



あなたは


しゃがんだ時に踵が浮かんでないですか？
階段をスムーズに降りることができますか？



足首が固い＝足関節の運動制限になります
運動制限があれば
足以外にも腰痛や、膝痛にもつながります



もともと固いと思われているあなた
また
足首を怪我して固くなってしまったあなた



ぜひ今回の３stepを試してみてください



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