from 整体院　尚〜NAO〜のデスクより



こんにちは
整体院　尚〜NAO〜代表の石田です



今日はちょっとストレッチを
サボりがちになってしまうあなたへ
お伝えしたいと思います



その中でも
反り腰（腰痛）や、股関節痛でお悩みのあなたは
ぜひ最後までご覧くださいね



腰痛で来院されるお客様の中でも
反り腰や、股関節が痛くなってしまっている方
少なくないです



どちらも共通点があります



それは骨盤が前傾位になってしまっている点です



もちろん全員が全員ってわけではないですが
比較的多いです



前傾位ってのは
骨盤が前に倒れてしまっている状態です



この部分をストレッチすると
骨盤前傾が緩まり
股関節周囲筋の過緊張緩和、反り腰軽減
もちろん腰痛軽減にもつながります



その部分を今日は
20秒で簡単に改善してみましょう



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