From 石田尚之　愛知県半田市の整体院より 


こんばんは
整体院 尚〜NAO〜代表の石田です！
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今日は、
膝の捻れに関してです！
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膝は本来、
伸ばし切る際と曲げ始める際に
約5°捻れる構造です。
これを
「スクリューホームムーブメント」
と言います。
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・階段や立ち上がる際の膝痛
・O脚気味
・正座が出来ない
・脚が太くなりやすい
など
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これらに共通している原因の1つが
スクリューホームムーブメントの破綻です。
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もちろん、
これだけをやったからと言って
全て改善するわけではありません。
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筋トレや、筋肉をほぐす等も重要です！
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ですが、この動きを繰り返しただけでも
痛みが無くなったり、正座が出来るようになった方はいらっしゃいます！
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脚のトラブルを改善する
エクササイズの1つですが
とても重要です！
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お悩みのあなたは
一度試してくださいね！
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