from 整体院　尚〜NAO〜のデスクより



こんにちは
整体院　尚〜NAO〜代表の石田です



本日は
股関節痛について
お伝えします


少し前にも股関節痛に対して
大腿筋膜張筋ほぐしの体操をお伝えしましたが


今日は
「小殿筋」
です


この筋肉が硬くなってしまうと
大腿骨を内旋させてしまう・・
つまり内股にさせてしまうことがあります


その反対に
開脚がし難くなってしまいます


股関節に痛みを感じていて
開脚がし難い、できない・・・
っていうあなたは


このストレッチを
無理のない範囲でやってみてくださいね


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