from 整体院　尚〜NAO〜のデスクより



こんばんは
整体院　尚〜NAO〜代表の石田です



今日は
「腰痛ストレッチおすすめ３選！」
というタイトルでお伝えします



腰痛に対してのストレッチって
いくつもあって結局どれがいいのかわからない・・
って方もいらっしゃいますよね



そんなあなたのために
簡単だけどとても効果が出やすいストレッチを
３つご紹介させていただきます



身体のココが固くなってしまうと
腰痛になりやすいという部分があります



どこだと思いますか？



セラピストの中では基本中の基本ですが
まだまだ知らない方もいらっしゃいます



ココが柔らかいと
腰痛とは無縁って方もいらっしゃいます



もし、あなたが腰痛で悩んでいるのであれば
ココの柔軟性を高めてください



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