from 整体院　尚〜NAO〜のデスクより




こんばんは
整体院　尚〜NAO〜代表の石田です




今日はお尻のストレッチをお伝えします



特にお尻がガチガチ硬くなっていて
腰痛が出てしまっている方は試してください



腰が痛いから腰のマッサージをするって
思われる方もいらっしゃると思いますが



整体院に来られる患者様は
腰が痛くても
「腰に原因がない！」
って方がほとんどです



肩、お腹、お尻、足・・・様々です



その中でも割と多いのが
「お尻」
です



お尻にある大臀筋は
体の中でも大きな筋肉です



大きいからこそ
ここが硬くなると・・・
腰の筋肉を引っ張って痛みが出やすくなります



今日はこのストレッチで３０秒
伸ばして腰痛改善してください



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