from 整体院　尚〜NAO〜のデスクより


こんばんは
整体院　尚〜NAO〜代表の石田です



今日は先週に引き続き
「骨盤の歪み」
「肩の高さの違い」
に対してのエクササイズをお伝えします



前回は
腰方形筋のストレッチをしました



今回は筋トレです



苦手な方もいらっしゃいますよね



でも
簡単にできます



ご自宅、職場や、学校
にもあるこの場所でやってみてください



地味〜なトレーニングですが
大事です



ぜひ試しにやってみてください



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