from 整体院　尚〜NAO〜のデスクより


こんばんは
整体院　尚〜NAO〜代表の石田です



今日はストレッチポールを使用しての
腰痛改善エクササイズをお伝えしたいと思います



ストレッチポールの使い方は幅が広いです



今日は、このストレッチポールを縦にして使いたいと思います



肩甲骨はがし（広背筋ストレッチ）と、ハムストストレッチが同時にできますよ



腰痛でお悩みのあなたはぜひ試してくださいね



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