from 整体院　尚〜NAO〜のデスクより



こんばんは
整体院　尚〜NAO〜代表の石田です




腰痛でお悩みの方って本当に多いですよね




腰痛の原因って様々です




朝起きた時、長時間の立位、前屈み・・・
痛みの出る動作も様々ですよね




前回は大腰筋についてお話させていただきましたが
今日は体の後ろ側です




ももの後ろにある「ハムストリング」
と、「アキレス腱」
です



特にバックラインと言われる
体の後ろ側がずっと張っている動作をされているあなたは
是非この部分を伸ばしてください



もし仕事中に痛くなってきたり
座って伸ばすことができない状況なら
こうやって伸ばすのもアリかもしれません⁈



↓↓↓クリック↓↓↓
本日も動画をご覧いただき誠にありがとうございました
是非YouTubeでチャンネル登録してくださいね(^^)