from　整体院　尚～NAO～のデスクより



こんばんは
整体院　尚～NAO～代表の石田です



昔から体が硬いんですっていう方いますよね



学生の時に体力測定とかで前屈ってなかったですか？



前屈で○○ｃｍっていう感じの



苦手でしたね～～



僕も柔軟は苦手意識があって、マット運動とかはっきり言って嫌いでしたね。。



ただその前屈で床に手が届かない方って、結構な割り合いで腰痛持ちなんですよ



今、やってみてください



床に手が届きます？



届かなかった方は是非これを試してください



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